Selene
lees hier meer verhalen
Film online groepscursus
| Tips: Met je gevoel omgaan | 6 tips gevonden |
|
|
|
| Toon: | |
| [1] 2 |
| Sluit het af |
| Heb je je gevoel een plek gegeven? Sluit het dan af. Snuit je neus, steek je kop onder de kraan, trek een gekke bek voor de spiegel. Kijk weer positief naar de dingen. Blijf niet in je negatieve gevoel hangen. |
|
|
| Wees creatief |
| Je gevoelens uiten kan ook op een creatieve manier, denk aan tekenen of schrijven. In een gedicht, een brief of een dagboek zet je je gevoelens helder op een rij. Je bepaalt zelf of je dit aan iemand laat lezen of niet. |
|
|
| Flink uithuilen |
| Flink uithuilen en jezelf zielig voelen. Lekker in bed, hoofd onder de deken, een hekel hebben aan alles en iedereen. |
|
|
| Beweging! |
| Beweging! Trek een sprintje, ga een eindje fietsen of een partijtje voetballen. Hierdoor raak je spanning kwijt, en voel je je beter! |
|
|
| Doe iets met je gevoelens |
| Doe iets met je gevoelens. Sla op een kussen of stamp met je voeten. Schreeuw (als je alleen thuis bent) tegen een foto van degene op wie je boos bent. Houd in je hoofd gesprekken met hem of haar. Met iemand praten over hoe boos je bent, kan enorm opluchten. Schrijven helpt ook. |
|
|
